Programme:
Samedi 9h00 Briefing: - Présentation du stage - Les bonnes techniques - La sécurité 10h15 Départ sur site pour ateliers verticaux - Immersion libre - Gueuse largable - Poids constant 13h00 Déjeuner 14h30 Départ sur site à grottes: tunnels, cheminées et ambiance spéléo... (Vos lampes de plongée sont bienvenues) 17h30 Visionnage des vidéos - Correctifs 18h30 Fin de la journée
Dimanche 9h00 Séance de Pranayama. Exercices à sec sur la respiration. - Relaxation - Travail de la technique de ventilation - Travail sur la capacité à prendre une inspiration max 10h00 Départ sur épave du Ferrando (-25m) - Immersion libre - poids constant - Gueuse guidée 13h00 Déjeuner 14h00 Départ épave du Cimentier (de 4 à 14 m) 16h30 Debriefing 17h00 fin
PS: Les programmes peuvent varier selon la météo
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Niveau conseillé :
Explication des niveaux |
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Apnée Statique |
- de 1 mn |
1 mn à 3 mn |
+ de 3 mn |
Apnée Horizontale |
- de 25 m |
25 m à 50 m |
+ de 50 m |
Apnée verticale |
- de 5 m |
5 m à 15 m |
+ de 15 |
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