Programme: (variable selon météo)
Vendredi
Journée Port-Cros
Samedi 9h00 Briefing: - Présentation du stage - Les bonnes techniques - La sécurité 10h15 Départ sur site pour atelier verticaux - Immersion libre - Poids constant - Gueuse largable 13h00 Déjeuner 14h30 Départ sur site à grottes: tunnels, cheminées et ambiance spéléo... (Vos lampes de plongée sont bienvenues) 17h30 Visionnage des vidéos Correctifs 18h30 Fin de la journée
Dimanche 9h00 Séance de Pranayama Exercices à sec sur la respiration - Relaxation - Travail de la technique de ventilation - Travail sur la capacité à prendre une inspiration max 10h00 Départ sur épave du Ferrando (25m) - Immersion libre - Poids constant - Gueuse guidée 13h00 Déjeuner 14h00 Départ épave du Cimentier (de 4 à 14 m) 16h30 Debriefing
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