Programme: (variable selon météo)
Samedi
9h00 Briefing:
- Présentation du stage
- Les bonnes techniques
- La sécurité
10h15 Départ sur site pour atelier verticaux
- Immersion libre
- Poids constant
- Gueuse largable
13h00 Déjeuner
14h30 Départ sur site à grottes:
tunnels, cheminées et ambiance spéléo...
(Vos lampes de plongée sont bienvenues)
17h30 Visionnage des vidéos
Correctifs
18h30 Fin de la journée
Dimanche
9h00 Séance de Pranayama
Exercices à sec sur la respiration
- Relaxation
- Travail de la technique de ventilation
- Travail sur la capacité à prendre une inspiration max
10h00 Départ sur épave du Ferrando (25m)
- Immersion libre
- Poids constant
- Gueuse guidée
13h00 Déjeuner
14h00 Départ épave du Cimentier (de 4 à 14 m)
16h30 Debriefing
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