A3 apnée FFESSM apnéiste confirmé en eau libre du 23 au 25 juin 2018

Tarif: 300 € comprenant: Le stage de 3 jours + carte A3 Condition de Candidature : Licence FFESSM en cours de validité Certificat médical de non contre indication à la pratique des activités subaquatiques Age mini 18 ans RIFA Apnée Posséder le niveau 2 apnée FFESSM Si A2 par équivalance: Justifier la validation en piscine de la compétance 3:    - 2 mn statique    - 50 m dynamique    - 4 x 25m departs tous les 1mn15 Présentation: Le niveau 3 donne l'accès à l'autonomie à 20m sous la responsabilité d'une MEF1

Programme des 3 jours:

lundi
9h00 Briefing:
        - Présentation du stage
        - Les bonnes techniques
        - La sécurité
10h15 Départ sur site pour ateliers verticaux
          - sauvetage à 10m
          - Immersion libre
          - poids constant

13h00 Déjeuner
14h30 Départ sur site à grottes
Tunnels, cheminées et ambiance spéléo...
(Vos lampes de plongée sont bien venues)
17h30 Visionnage des vidéos - Correctifs
18h30 cours théoriques
19h30 fin

mardi
9h00 Séance de Pranayama. Exercices à sec sur la respiration.
        - Travail de la décontraction
        - Travail de la technique de ventilation
        - Travail sur la capacité à prendre une inspiration max
10h00 Mise en place des ateliers de 15 à 25m.
          - poids constant
          - Gueuse guidée
13h00 Déjeuner
14h30 Cours théotiques
19h00 fin

mercredi
9h00 Briefing:
        - Organisation de la sécurité
        - Les bonnes techniques
        - La sécurité
10h15 Départ sur site pour ateliers verticaux
          - Immersion libre
          - gueuse largable
14h00 Epave ou grottes
16h30 Examen théorique

17h30 fin


PS: Les programmes peuvent varier selon la météo

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