Espace Apnée - Formations et stages apnée à Hyères | Stage spécial Apnée & activités zen sur 4 jours du 27 au 30 Juillet 2020

Date : 2020-07-27
Date de fin : 2020-07-30
Evènements

Tarif: 360 euro (comprend le stage et le prêt du matériel. (hébergement et repas du midi non compris)

Réservation: 04 94 58 94 94

				PREREQUIS - Savoir descendre à - 10 m - Certificat médical pour la plongée de mois d’ 1 an OBJECTIFS - Apprendre à se détendre - Elaborer une préparation mentale - Perfectionner sa ventilation - Perfectionner sa technique de descente - Améliorer son relâchement - Assurer la sécurité - Faire des activités annexes complémentaires pur l'apnée



PROGRAMME

2 sorties apnée chaque jour

Autour des séances d'apnée...

1 séance de Qi cong: C'est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration

1 séance de Yoga, équilibre, force et souplesse

1 séance de Pranayama, le contôle de la respiration

1 séance d'AcroYoga, confiance, puissance et souplesse

1 séance de yoga paddle, équilibre et ludique

1 séance d'hypnose

Des intervenants viendront compléter le programme d'apnée, avec des spécialistes de la méditation, du Qi Cong...

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Organisateurs