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Stage spécial Apnée & activités zen sur 2 jours le 14 et 15 aout 2021

Stage spécial Apnée & activités zen sur 2 jours le 14 et 15 aout 2021
eventmap
Date : 2021-08-14
Date de fin : 2021-08-15
Evènements

 

stage apnée FREEDIVER (2 jours)
  •    Prêt du matériel
  •    Séances de respiration
  •    Cours techniques
  •    Vidéo
  •    Debriefing vidéo
  •    Sortie mer
  •    Touch, formation théorique
  •    Certification PADI FREEDIVER

AUTONOMIE

100 €minimum: freediver, aida** ou A3

GROUPE AUTOENCADRÉ

130 €8 personnes minimum

STAGE UNIQUEMENT

200 €

STAGE + CERTIFICATION

260 €

 2 jours multi

Réservation en ligne ou : 04 94 58 94 94

pranayama yoga relaxation prepa mentale

 

  PREREQUIS


  - Savoir descendre à - 10 m
  - Certificat médical pour la plongée de mois d’ 1 an

 OBJECTIFS


  - Apprendre à se détendre
  - Elaborer une préparation mentale
  - Perfectionner sa ventilation
  - Perfectionner sa technique de descente
  - Améliorer son relâchement
  - Assurer la sécurité
  - Faire des activités annexes complémentaires pur l'apnée

compasation materiel gestes techniques video
securite traction bras descentes palmes sans palmes
gueuse largable gueuse guidee grottes epaves

 PROGRAMME


 

 

 

Ce stage initialement sur 4 jours a été réduit à 2.
Nous ferons qu'une partie des activités zen

2 sorties apnée chaque jour

Autour des séances d'apnée...

1 séance de Qi cong: C'est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration

1 séance de Yoga, équilibre, force et souplesse

1 séance de Pranayama, le contôle de la respiration

 

 

 

 

video

 

Des intervenants viendront compléter le programme d'apnée, avec des spécialistes de la méditation, du Qi Cong... 

 

 

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