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Passerelle Initiateur apnée

Passerelle Initiateur apnée
eventmap
Date : 2013-04-14
Date de fin : 2013-04-14
Heure : 00:00 à 00:00
Stage FFESSM
Description
Description :
Ce stage est organisé par le CODEP 83.
Il s'agit de la dernière journée de la passerelle initiateur.
Pour valider l'initiateur les stagiaires auront deja effectués:
Les séances piscines
Les cours théoriques
Le passage du RIFAA

 
 

Programme:



Dimanche
8h30 Préparer la sécurité pour une sortie en mer
9h00 Séance de Pranayama. Exercices à sec sur la respiration.
        - Travail de la décontraction
        - Travail de la technique de ventilation
        - Travail sur la capacité à prendre une inspiration max
10h00 Départ sur épave du Ferrando (-25m)
          - Immersion libre
          - poids constant
          - Gueuse
13h00 Déjeuner
14h00 Départ épave du Cimentier (de 4 à 16 m)
16h30 Debriefing
17h00 fin

PS: Les programmes peuvent varier selon la météo

 
seance-apnee-3-miniseance-apnee-4-mini
 
Niveau conseillé :  alt
Explication des niveaux
  alt alt alt
Apnée Statique - de 1 mn 1 mn à 3 mn + de 3 mn
Apnée Horizontale - de 25 m 25 m à 50 m + de 50 m
Apnée verticale - de 5 m 5 m à 15 m + de 15

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