Réservé aux personnes ayant deja effectué un stage perfectionnement et maitrisant les 25m en pds constant.
Objectifs : Apprendre à se détendre avant une apnée Perfectionner sa ventilation Perfectionner sa technique de descente Améliorer le relâchement pendant l'apnée Assurer sa sécurité et celle des autres Se faire plaisir sur les épaves.
Voir ou toucher l'épave du Donator
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Tarif individuel |
200 € |
Tarif groupe (à partir de 8 personnes)
1 gratuité pour groupe de 8 pers. auto-encadré
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140 € |
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Programme:
Samedi 9h00 Briefing: - Présentation du stage - Les bonnes techniques - La sécurité 10h15 Départ sur épave du Ferrando (-25m) - Immersion libre - poids constant - Gueuse guidée 13h00 Déjeuner 14h30 Départ sur site pour ateliers verticaux - Immersion libre - Gueuse largable - Poids constant 17h30 Visionnage des vidéos - Correctifs 18h30 Fin de la journée
Dimanche 9h00 Séance de Pranayama. Exercices à sec sur la respiration. - Relaxation - Travail de la technique de ventilation - Travail sur la capacité à prendre une inspiration max 10h00 Départ sur épave du Donator (-38m à -52m) - Immersion libre - poids constant - Gueuse guidée 13h00 Déjeuner 14h00 Départ épave du Cimentier (de 4 à 14 m) 16h30 Debriefing 17h00 fin
PS: Les programmes peuvent varier selon la météo
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Niveau conseillé :
Explication des niveaux |
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Apnée Statique |
- de 1 mn |
1 mn à 3 mn |
+ de 3 mn |
Apnée Horizontale |
- de 25 m |
25 m à 50 m |
+ de 50 m |
Apnée verticale |
- de 5 m |
5 m à 15 m |
+ de 15 |
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