Réservé aux personnes ayant deja effectué un stage perfectionnement et maitrisant les 25m en pds constant.
Objectifs : Apprendre à se détendre avant une apnée Perfectionner sa ventilation Perfectionner sa technique de descente Améliorer le relâchement pendant l'apnée Assurer sa sécurité et celle des autres
Voir ou toucher l'épave du Donator
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Tarif individuel |
110 € |
Tarif groupe (à partir de 8 personnes)
1 gratuité pour groupe de 8 pers. auto-encadré
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80 € |
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Programme:
Lundi 9h00 Séance de Pranayama. Exercices à sec sur la respiration. - Relaxation - Travail de la technique de ventilation - Travail sur la capacité à prendre une inspiration max 10h00 Départ sur épave du Donator (-38m à -52m) - Immersion libre - poids constant - Gueuse guidée 13h00 Déjeuner 14h00 Départ sur épave du Donator (-38m à -52m) - Immersion libre - poids constant - Gueuse guidée 16h30 Debriefing 17h00 fin
PS: Les programmes peuvent varier selon la météo et les courants
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Niveau conseillé :
Explication des niveaux |
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Apnée Statique |
- de 1 mn |
1 mn à 3 mn |
+ de 3 mn |
Apnée Horizontale |
- de 25 m |
25 m à 50 m |
+ de 50 m |
Apnée verticale |
- de 5 m |
5 m à 15 m |
+ de 15 |
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